【いい歯の日】11月8日「いい歯の日」というのを知っていますか？「11と8」で、「いいは」と読めますね。歯は、食べ物をかむ、くだく、切る、すりつぶすという大切なはたらきをします。どんな好きなものでも、歯が痛かったり、悪くてはおいしくありませんね。
じょうぶな歯を作るために、カルシウムなどを含む食品をしっかり食べましょう。カルシウムは、牛乳や小魚、海藻などに多く含まれています。
また、しっかりかむことも大切です。かむことによって歯や歯ぐきが強くなります。今日の献立は、骨も一緒に丸ごと食べられるままかりのからあげや、歯ごたえのあるごぼうを使ったきんぴらです。歯は一生使います。大切にしましょう。